El sábado 18 de octubre se celebra en Tres Cantos una jornada de formación sobre el Nordic Walking, un deporte donde se utilizan el 90% de los músculos del cuerpo.
¿Te gusta caminar? Pues atrévete a dar un paso más y probar el Nordic Walking. El centro deportivo Gabriel Parellada, situado en la avenida de la Luz, acogerá este sábado 18 de octubre a partir de las 11:00 horas una jornada de formación, aprendizaje y perfeccionamiento sobre este deporte, que tiene diferentes beneficios para nuestra salud:
- Se fortalece la capacidad respiratoria y la función cardíaca.
- Se liberan tensiones en las articulaciones y se endereza la espalda.
- Se utiliza el 90% de los músculos del cuerpo fortaleciendo la masa muscular (brazos, espalda, piernas).
- Se quema el doble de calorías que caminando, reduciendo la obesidad.
- Aumenta la capacidad cerebral al tener mejor oxigenación el cerebro.
- Rebaja la tensión de las cervicales y dolores de espalda.
- Mejora la movilidad de la parte superior de la columna vertebral.
- Se reduce la presión y el peso cargado en un 20%, en articulaciones (rodillas, tobillos y caderas).
- Contribuye a la prevención de osteoporosis.
- Elimina estrés y refuerza el sistema inmunológico.
Esta clase de Nordic Walking, organizada por la Casa de Galicia del municipio en colaboración con la Concejalía de Deportes de Tres Cantos, será gratuita, aunque el aforo está limitado a 51 personas. Más información aquí.
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