Cantar puede ayudar a dejar de roncar, así lo han afirmado los científicos del Royal Devon and Exeter Hospital, tras años de investigación. Aseguran que los ronquidos se deben a una falta de tono muscular de la garganta y que cantando palabras onomatopéyicas en distintos tonos se fortalecen los músculos y evita el ronquido.
Científicos del Royal Devon and Exeter Hospital, en Inglaterra (Reino Unido), aseguran que en muchas ocasiones los ronquidos se pueden combatir ejercitando los músculos de la garganta, lo cual se puede conseguir cantando.
Para el estudio contaron con la directora de coro Alise Ojay, que elaboró una serie de ejercicios que los pacientes tuvieron que practicar a diario durante tres meses. Los ejercicios que debían hacer, básicamente, consistían en cantar palabras onomatopéyicas como «unga» en distintos tonos durante 12 minutos diarios el primer mes y 18 minutos en los siguientes.
Tras años de investigación con voluntarios, descubrieron que estos ejercicios funcionaban para aquellos roncadores simples o con apnea del sueño.
60 voluntarios con ronquido simple y 60 voluntarios con apnea
Para la investigación utilizaron 60 personas con ronquidos simples y otros 60 con apnea de sueño. La mitad de ellos estaban en los grupos de control donde no hicieron nada, mientras que los demás hicieron los ejercicios
Motivos por el que se da el ronquido
Los motivos por los que una persona ronca son variados, en muchos casos aparece con la edad y se debe a una falta de tono muscular de la garganta. Cuando una persona se acuesta los tejidos obstruyen la garganta, la respiración es más turbulenta y forzada y es cuando cualquier tejido suelto empieza a vibrar.
Los ejercicios están diseñados específicamente para las personas que roncan porque sus músculos de la garganta se vuelven flácidos. Para ello, añade, se usan «sonidos y tonos fuertes y repetitivos».
