Un estudio pionero del MIT revela que dedicar solo 10 minutos diarios a la atención plena puede reducir significativamente la ansiedad y el estrés en adultos autistas. La práctica, guiada a través de una sencilla aplicación móvil, no solo mejora el bienestar, sino que sus efectos positivos persisten incluso semanas después de dejar la rutina. … Sigue leyendo La práctica diaria de meditación mejora el bienestar de adultos con autismo