Algunos vecinos y vecinas de Algete han aprendido a combatir el estrés y la ansiedad realizando el curso “Aprendiendo a manejar la Ansiedad” impartido por AMUCOR.
AMUCOR es la Asociación de Mujeres con Coraje que hace unos días ha impartido este curso. Hace unos días, cuarenta vecinos y vecinas de Algete realizaron el taller, de 1.30h de duración, «Aprendiendo a Manejar la Ansiedad”, a través de la psicóloga – Consultora Teresa González Gómez y en colaboración con la Concejalía de Mujer del Ayuntamiento de Algete (Noemí Galán y Cristina Expósito, Concejala de Servicios Sociales y Mujer y Concejala de Participación Ciudadana, respectivamente, participaron en el taller).
Las alumnas aprendieron a reconocer y combatir los elementos, que en la vida cotidiana, llevan a tener ansiedad, estrés y otros perjuicios para la salud. Para
ello tuvieron que realizar el Test EMEP que les indicó el que grado de ansiedad y estrés tenían en ese momento, así como a cambiar diferentes actitudes en su vida diaria para paliarlo.
En el taller, también se realizaron diversos ejercicios de respiración abdominal “que se deben de realizar a diario para llevar una vida más tranquila y mejorar en la organización de la vida familiar”, indicó la monitora del curso.
