Con motivo del Día Internacional de los Mayores, que se festeja el 1 de octubre, Colmenar Viejo ha programado una amplia agenda de actividades para celebrar, del 30 de septiembre al 6 de octubre, la XXII edición de las Jornadas de Mayores de Colmenar Viejo
Un año más, Colmenar Viejo celebra estas jornadas que tan buena acogida tienen entre los mayores del municipio. Entre las principales actividades propuestas destacan la Semana de la Tapa en las cafeterías de los tres Centros de Mayores, la excursión a la Dehesa de Navalvillar, una exhibición de taichí-chikung en el Parque ‘El Mirador’ y, como colofón, el concierto de música clásica y zarzuela que ofrecerá la Banda de Música de Colmenar Viejo, acompañada de un tenor y una soprano, en el auditorio del IES ‘Marqués de Santillana’.
El resto de actividades se desarrollarán en los centros de ‘Paraguay’ y ‘Retama’, en los que habrá talleres de manualidades, cuidado del cutis y adaptación a las nuevas tecnologías, gimnasia física y mental, clases de yoga y taichí, baile y charlas jurídicas, entre otras.
Actividades
Excursión a la Dehesa
Las Jornadas darán inicio el lunes 30 de septiembre, con una excursión hasta la Dehesa de 9:00 a 13:00h, para la cual hay que inscribirse en el Centro de Mayores de la calle Paraguay.
Hábito saludables
A lo largo de la semana habrá actividades dedicadas al mantenimiento de la forma física, como talleres de hábitos saludables, de gestión de las emociones, de musculación, prevención de caídas y dolor de rodillas, de pilates y taichí-chikung, e incluso de limpieza y cuidado del cutis.
Actividades didácticas
Además, nuestros mayores también podrán participar en actividades para recordar su infancia, aprender nuevos conocimientos, como los talleres de manejo del móvil, gimnasia mental o charlas sobre diferentes temas jurídicos y de autoprotección.
Ocio
Pero también tendrán tiempo para disfrutar de actividades de ocio, con talleres de manualidades, clases de inglés e incluso de baile.
Reconocimiento y concierto de música clásica
Las jornadas acabarán con un reconocimiento a los más mayores y, como plato fuerte, un concierto de música clásica y zarzuela ofrecido por la Banda de Música de Colmenar Viejo, que estará acompañada de un tenor y una soprano.
Semana de la tapa
Y a todo esto hay que sumarle que, durante las jornadas, se podrá disfrutar de la Semana de la Tapa en las cafeterías de los Centros de Mayores.
Programación completa
Lunes, 30 de septiembre
- Excursión: ‘Visita guiada a la Dehesa’. De 9:00 a 13:00h | Salida desde el Canto de la Virgen e inscripción en el Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Taller de valoración positiva: asimilación del duelo, autoestima, luchar contra situaciones de estrés. De 9:00 a 10:30h | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Taller: ‘Historias de su infancia’. De 10:30 a 12:00h | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Ejercicios para mantener una espalda sana. De 10:00 a 11:00h | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Full body: trabajamos con todo el cuerpo. De 10:00 a 11:00h y de 11:00 a 12:00h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
- Menea la cadera: taller de baile en línea. De 16:00 a 19:00h (en sesiones de una hora) | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
Martes, 1 de octubre
- Aprende a manejar el móvil 1. De 10:30 a 13:00h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
- Activa tu mente. De 10:00 a 14:00h (en sesiones de una hora) | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Taller de cuidado y mantenimiento de la piel de la cara. De 10:00 a 13:00h | Peluquería del Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Charla de la Guardia Civil: precauciones y consejos para la seguridad por Internet. De 17:00 a 19:00h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
- Taller de prevención de caídas. De 16:00 a 17:00h | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
Miércoles, 2 de octubre
- Charla jurídica: ‘Derechos de los pacientes’. De 11:00 a 13:00h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
- Taller de manualidades: ‘Expresión emocional a través del dibujo’. De 10:00 a 12:00h | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Taller de manualidades: ‘Creación de farolillos’. De 12:00 a 14:00h | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Taller de equilibrio y hábitos saludables. De 17:00 a 19:00h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
Jueves, 3 de octubre
- Aprende a manejar el móvil 2. De 10:30 a 13:00h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
- Taller: ‘Me duelen las rodillas, ¿qué puedo hacer’. De 10:00 a 11:00h | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Hipopresivos: ejercicios para fortalecer el abdomen. De 9:00 a 10:00h y de 10:00 a 11:00h | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Musculación con pesas. De 10:00 a 11:00h y de 11:00 a 12:00h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
- Diviértete aprendiendo inglés. De 11:00 a 12:30h y de 12:30 a 14:00h | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Clases de taichí-chikung de corrección postural. De 12:00 a 13:00h y de 13:00 a 14:00h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
Viernes, 4 de octubre
- Movilidad y flexibilidad. De 9:00 a 10:00h | Centro de Mayores ‘Paraguay’.
- Yoga para fortalecer piernas, mejorar equilibrio y estabilidad. De 11:00 a 12:00h | Centro de Mayores ‘Paraguay’. De 12:30 a 13:30h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
- Exhibición de taichí-chikung. De 12:00 a 13:00h y de 13:00 a 14:00h | Parque ‘El Mirador’.
- Sigue el ritmo (taller de baile en línea). De 10:00 a 11:00h y de 11:00 a 12:00h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
- Tarde de pilates. De 16:00 a 17:00h | Hogar del Pensionista ‘Retama’.
Domingo, 6 de octubre
- Presentación y reconocimiento a los más mayores y a voluntarios mayores de Colmenar Viejo. A las 12:00h | Auditorio del IES ‘Marqués de Santillana’.
- Concierto de música clásica y zarzuela por la Banda de Música de Colmenar Viejo, acompañada por un tenor y una soprano. A las 12:00h | Auditorio del IES ‘Marqués de Santillana’.
Semana de la tapa
- En las cafeterías de los Centros de Mayores.
- Del 30 de septiembre al 6 de octubre
