El aquaeróbic es un deporte que combina los beneficios del aeróbic y de la natación. El aeróbic es un deporte que a la larga termina afectando a las articulaciones y a la columna vertebral debido al impacto de los giros, saltos y rebotes. Para que estos movimientos no fueran tan bruscos el aeróbic se llevó al medio acuático de esta manera no se machacan ni los tobillos, ni las rodillas, ni las caderas. Sin embargo el aquaeróbic no es el aeróbic trasladado a una piscina sino que va mucho más allá: mantenerse a flote, desplazarse por la superficie, estirar los músculos ayudándose de las paredes de la piscina o sumergirse en el agua son ejercicios habituales.
Estudios recientes indican que esta actividad es efectiva para controlar el peso, además de mejorar la potencia aeróbica, un valor estrechamente relacionado con la capacidad de realizar actividades de la vida diaria sin aparición de fatiga. Otra de las conclusiones de los estudios señala que el aquaeróbic mejora la calidad de vida de sus practicantes, reduciendo la percepción de dolor corporal y aumentando la función social y la salud mental.
Actualidad
El Ayuntamiento de Cobeña ofrecerá clases de Aquaeróbic durante Junio y Julio
