El Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama pone en marcha un taller de mindfulness dirigido a personas mayores de 60 años, que se realizará todos los miércoles desde el 22 de octubre hasta el 26 de noviembre en el Centro de Mayores. Esta iniciativa busca mejorar el bienestar emocional, ayudar a reducir el estrés y fomentar la autocompasión entre los participantes.
La Concejalía de Mayores de Paracuellos de Jarama ha organizado un taller de mindfulness dirigido a personas mayores de 60 años que se llevará a cabo los miércoles, del 22 de octubre al 26 de noviembre, en horario de 10:00 a 11:00 horas, en el Centro de Mayores ubicado en la calle Algete, 7. Este taller consta de seis sesiones que combinan psicoeducación, meditación guiada y enseñanzas prácticas para aplicar mindfulness en el día a día.
El objetivo del taller es claro: mejorar el bienestar emocional, reducir el estrés y fomentar la autocompasión entre la población mayor. Las inscripciones ya están abiertas desde el 15 de octubre en la Oficina de Atención a las Personas Mayores, oa través del correo electrónico c.mayores@paracuellosdejarama.es . Los organizadores han establecido prioridad para las personas en lista de espera de otros talleres para mayores y, en caso de superar las plazas disponibles, las asignaciones se harán mediante sorteo.
Esta acción forma parte de un convenio de colaboración entre el Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama y la Consejería de Familia, Juventud y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid, dentro del marco de la Red de Atención a Mayores en Soledad. Este programa busca atender especialmente a personas mayores que viven en situación de soledad no deseada, fomentando su integración y bienestar.
Taller personalizado para mayores en Paracuellos
El taller ofrece una combinación equilibrada entre teoría y práctica. En las sesiones se aborda psicoeducación sobre mindfulness, se realizan meditaciones guiadas y se facilita la incorporación de estas prácticas en la rutina diaria. Esto contribuye a que los participantes puedan aprender a gestionar mejor el estrés y potenciar su salud emocional.
Inscripciones y acceso
Las personas interesadas pueden inscribirse presencialmente o por correo, con atención especial a quienes ya esperaban plaza en otros talleres para mayores, fomentando la participación activa y el aprovechamiento de recursos municipales. La modalidad de asignación mediante sorteo garantiza la igualdad de oportunidades.
Un apoyo para combatir la soledad no deseada
El programa encaja en un plan más amplio impulsado en la Comunidad de Madrid que busca acompañar a los mayores que se enfrentan a la soledad. La colaboración entre instituciones garantiza la continuidad y el seguimiento necesario para mejorar la calidad de vida de estas personas en el municipio.
