Los españoles beben menos agua de la recomendada. Según el estudio “Hábitos de Hidratación 2010”, que ha sido elaborado por el Observatorio de Hidratación y Salud (OHS), el 70 por ciento de la población ingiere menos de dos litros diarios, cuando lo ideal serían tres y, en tiempos de calor, incluso más.
Asimismo, tal y como se desprende de este trabajo, el 40 por ciento de los encuestados cree que beber más de tres litros “es malo” y un 34 por ciento asegura que “no pasa nada por no tomar agua frecuentemente”. En este sentido, la OHS señala que existe una “falta de concienciación” de la población sobre una correcta hidratación y advierte que no reponer los líquidos que pierde el organismo puede generar mareos, vómitos, dolores de cabeza y una disminución del rendimiento físico y mental. La fatiga o el aumento del ritmo cardiaco son otras de las consecuencias.
Destacar que el 30 por ciento de los españoles está “en situación de riesgo” de sufrir deshidratación, en palabras de la OHS. Ancianos, niños, embarazadas, deportistas, enfermos crónicos o personas que trabajan al aire libre representan los grupos más vulnerables.
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