El Centro Municipal de Mayores Antonio Somalo, en Tres Cantos, estrena julio con una programación cargada de talleres gratuitos, desde ejercicio físico hasta apoyo psicológico, pasando por nuevas tecnologías y baile en línea, para que ningún vecino se quede sin plan este verano.
Del 1 al 24 de julio, el centro pone en marcha sus Talleres de Actividad Física, un programa pensado para mejorar la movilidad, la condición física y el bienestar general de las personas mayores. Está dirigido por Guillermo Candela, monitor de actividades físicas del centro, y ofrece una amplia variedad de disciplinas para todos los gustos y niveles.
La oferta incluye aquagym, disponible los lunes, miércoles o viernes en horario de 10:15 o 11:15 horas, y pilates, los lunes o miércoles a las 12:15 horas. Quienes busquen algo más suave pueden apuntarse a los estiramientos, martes o jueves a las 12:15 horas, mientras que el mantenimiento físico bajo o medio se imparte martes o jueves a las 11:15 horas.
También hay espacio para cuidar la espalda y la postura: la corrección postural se ofrece lunes o jueves a las 18:15 horas, y el taller de espalda, los miércoles a la misma hora. Para quienes tienen dificultades de movilidad, el centro ha reservado sesiones específicas de movilidad reducida los martes y jueves a las 10:15 horas, además de un servicio de atención individual los viernes a las 12:15 horas. Las inscripciones pueden realizarse a través del correo centro.mayores@trescantos.es.
La memoria y el bienestar emocional, protagonistas a partir del día 20
Del 20 al 31 de julio llega el turno del área de psicología, coordinada por Marta Sevilla, psicóloga del centro, con un programa orientado a fomentar el bienestar emocional, la estimulación cognitiva y el envejecimiento activo a través de talleres y encuentros en grupo.
Entre las propuestas destaca el taller de memoria, que se celebra martes y miércoles a las 10:15 o 11:15 horas, y una versión adaptada, memoria bajo, los viernes a las 10:15 y 11:15 horas. El centro también dedica un espacio a quienes cuidan de otras personas con el taller para cuidadores, los martes a las 12:15 horas, y otro a reflexionar sobre el paso de los años con la sesión de envejecimiento activo, los jueves a las 12:15 horas. Para quienes prefieren simplemente conversar y compartir experiencias, las tardes de tertulia se organizan lunes y miércoles a las 17:00 horas.
Tecnología al alcance de todos durante todo el mes
Durante todo julio, el centro mantiene abiertos sus talleres de nuevas tecnologías, impartidos por David Pérez, monitor de informática, con el objetivo de mejorar el manejo de dispositivos digitales y fomentar la autonomía tecnológica de las personas mayores.
Las sesiones se dividen en dos bloques: el taller de móvil y tablet, de lunes a jueves de 10:15 a 11:45 horas, y el de ordenador, también de lunes a jueves, de 12:00 a 13:30 horas. Una oportunidad pensada para quienes quieren perder el miedo a las pantallas y aprovechar mejor sus dispositivos en el día a día.
Baile, juegos y encuentros para fomentar la vida social
La programación se completa con las actividades físico-sociales, dirigidas por Raquel Salmerón, animadora sociocultural del centro, cuyo objetivo es impulsar la participación, la actividad física y las relaciones entre los vecinos. Estas propuestas también se desarrollan durante todo el mes de julio.
El baile tiene un peso importante en esta oferta: hay sesiones de baile en línea de iniciación los viernes a las 10:15 horas, de nivel medio los lunes a las 11:15 horas, miércoles a las 10:15 horas y jueves a las 11:15 horas, y de nivel avanzado los viernes a las 11:15 horas. Los amantes de las sevillanas pueden practicar el nivel medio los lunes a las 10:15 horas, mientras que los bailes de salón se dividen en iniciación, los martes a las 11:15 horas, y nivel medio, también los martes pero a las 10:15 horas.
Para fomentar la convivencia diaria, el centro organiza un encuentro social de lunes a viernes a las 12:15 horas, además de una tarde de juegos los martes y jueves a las 17:00 horas y una tarde de tertulia los lunes a las 17:00 horas.
Actividades gratuitas con plazas limitadas
Todas estas propuestas son totalmente gratuitas, aunque el centro advierte de que las plazas son limitadas hasta completar el aforo disponible, por lo que se recomienda a los interesados apuntarse cuanto antes para asegurarse un hueco en los talleres que más les interesen.
Con esta variada oferta, el Centro Municipal de Mayores Antonio Somalo de Tres Cantos busca que el verano no suponga una pausa en la actividad física, mental y social de los vecinos, ofreciendo alternativas para todos los gustos y niveles de participación.
