¿Resulta eficaz el ayuno intermitente para frenar el envejecimiento biológico de las mujeres?

La ciencia estudiará cómo afecta la reducción calórica y el ayuno intermitente sobre las mujeres tras la menopausia

A pesar de que se ofrecen muchos tratamientos para frenar el impacto del envejecimiento en la salud y la apariencia, no existen estudios serios que demuestren su eficacia sobre el envejecimiento biológico. En el campo de la investigación, la restricción calórica es una intervención que se ha visto que alarga la esperanza de vida y mejora la salud en una amplia gama de animales, incluidos los mamíferos.

Dos investigadores del FoodLab de los Estudios de Ciencias de Salud de la UOC, Salvador Macip y Marta Massip, estudiarán cuál es el impacto del ayuno intermitente en mujeres que han superado la menopausia.

Los objetivos del estudio —financiado por el Ministerio de Ciencia e Innovación— son, por una parte, validar marcadores de envejecimiento en el contexto de la restricción calórica y, por otra, determinar si el ayuno intermitente provoca cambios en el envejecimiento de los órganos de mujeres que han llegado a la menopausia, es decir, cuando se produce el cese definitivo de la función ovárica. A partir de esta etapa, suceden una serie de cambios en el cuerpo de la mujer que afectan su calidad de vida, por ejemplo, aumenta de manera significativa la incidencia del síndrome metabólico, y se incrementa el riesgo cardiovascular, y también se aceleran los procesos relacionados con el envejecimiento.

La importancia de definir marcadores de envejecimiento

Los marcadores que se utilizarán en el estudio han sido previamente validados con ratones en el laboratorio de la Universidad de Leicester (Reino Unido), donde Salvador Macip es profesor e investigador. Estos marcadores, visibles en un análisis de sangre, permiten detectar la acumulación de células viejas en diferentes órganos y diferenciar entre tejidos viejos y jóvenes.

ayuno intermitente
© Susana Fernandez

El estudio, que se denomina «Efectos del ayuno intermitente sobre el envejecimiento orgánico en mujeres posmenopáusicas», se desarrollará entre los años 2021 y 2023, con la participación de un centenar de mujeres reclutadas con la colaboración del Dr. Guillem Cuatrecasas Cambra, responsable del Servicio de Endocrinología y Nutrición de la Clínica Sagrada Familia y del centro CPEN.

El ayuno intermitente, un mecanismo de limpieza celular

En una primera fase, se analizará el grado de envejecimiento de los órganos de las participantes mediante marcadores visibles en muestras de sangre. Para el estudio clínico, las pacientes se dividirán en dos grupos: el grupo control y el grupo intervención, que será sometido al ayuno. Todas las pacientes harán, durante un año, una dieta equilibrada con un número normal de calorías, pero baja en carbohidratos. Además, el grupo intervención hará dieciséis horas seguidas de ayuno durante dos días a la semana (por ejemplo, cenarán temprano y no volverán a comer hasta la hora del almuerzo del día siguiente). Durante el periodo de ayuno, no podrán tomar alimentos, pero se les permitirá ingerir líquidos como agua, café o infusiones.

A las pacientes se les extraerán muestras de sangre antes de comenzar el estudio, seis meses después del inicio y, al cabo de un año, cuando termine. Además de los marcadores observables en el análisis de sangre, también se analizarán otros parámetros, como marcadores generales de salud y síntomas asociados a la fragilidad.

Tal como explica Marta Massip, «con el ayuno, lo que hacemos es activar mecanismos reguladores hormonales y la autofagia, que es un mecanismo de “limpieza” celular mediante el cual se eliminan residuos que intervienen en el envejecimiento prematuro o incluso en determinadas enfermedades». Para habituar progresivamente a las participantes a la intervención nutricional, se hará un periodo de entrenamiento y adaptación, para que el ayuno se integre de la manera más natural posible a su vida cotidiana.

Posibles mejoras en el envejecimiento biológico

Si la hipótesis de los investigadores es correcta, el ayuno intermitente podría implicar mejoras en el envejecimiento de los tejidos y erigirse como una intervención relativamente simple para mejorar la calidad de vida de las mujeres en la posmenopausia. Y no solo eso. Según Salvador Macip, «a pesar de que el metabolismo de hombres y mujeres es muy distinto, los mecanismos biológicos de base del proceso de envejecer son los mismos. Pensamos que los descubrimientos de este estudio podrían adaptarse perfectamente a los hombres también».

La Marató financia un proyecto sobre metabolismo y envejecimiento

El investigador y divulgador científico Salvador Macip coliderarà, además, un proyecto financiado por La Marató de TV3, que también relaciona metabolismo y envejecimiento. Se trata de una investigación que hará junto con el equipo de la Dra. Felizia Hanzu, del Hospital Clínic de Barcelona, sobre la enfermedad de Cushing, un trastorno hormonal que actualmente no tiene tratamiento y que provoca síntomas y cambios en los tejidos muy parecidos a los del envejecimiento. El proyecto estudiará si «limpiando» las células envejecidas de los tejidos de los enfermos puede mejorarse la calidad y la esperanza de vida de los enfermos. Macip y el equipo del Clínic emplearán los mismos marcadores de envejecimiento que en el proyecto de investigación financiado por el Ministerio.

Esta investigación favorece el objetivo de desarrollo sostenible (ODS) 3, salud y bienestar.

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Aurora Cancela Pérezhttps://www.cronicanorte.es
Aurora Cancela Pérez, periodista, licenciada en Ciencias de la Información y vecina de Colmenar Viejo. Es redactora en Crónica Norte desde 2017. Apasionada de la información local y los viajes.

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