Hablar de salud mental también es hablar de cómo nos vemos, de cómo nos relacionamos y de quién tenemos cerca cuando las cosas no van bien. Paracuellos de Jarama dedicará del 5 al 10 de octubre una semana a estas cuestiones con actividades para escolares, familias y personas mayores. Dos de las principales citas correrán a cargo de las psicólogas María Velasco y Silvia Álava, que pondrán el foco en la infancia, la adolescencia y el entorno familiar.
No siempre es fácil poner en palabras lo que nos pasa. Y menos aún cuando se trata de niños, adolescentes o personas que atraviesan una etapa complicada. La II Semana de la salud mental y bienestar emocional de Paracuellos de Jarama quiere poner precisamente esas conversaciones en el centro.
El programa se desarrollará del lunes 5 al sábado 10 de octubre, aunque las actividades detalladas en la nota de prensa se concentran entre el lunes y el viernes. La iniciativa coincide con el Día Internacional de la Salud Mental, que se conmemora el 10 de octubre.
La propuesta recorre distintas edades y situaciones: desde los colegios hasta la tercera edad, pasando por la adolescencia, la familia y las relaciones con los demás.
Uno de los mensajes que dejó la presentación fue que el bienestar emocional no depende únicamente de cómo afronta cada persona sus problemas, sino también de contar con un entorno en el que pueda sentirse escuchada.
La autoestima como punto de partida
La psicóloga María Velasco, especializada en salud mental, emociones y familia, puso durante la presentación el acento en la relación que cada persona mantiene consigo misma.
“Si no tienes una buena relación contigo mismo, no puedes tenerla con los demás. Contar con alguien que te devuelva una imagen valiosa de ti es fundamental. La tolerancia nace de la autoestima”, señaló.
La idea conecta con una cuestión especialmente importante durante la infancia y la adolescencia: la imagen que una persona construye de sí misma y la influencia que tienen quienes forman parte de su entorno.
En esa misma línea, la psicóloga Silvia Álava, especialista en psicología educativa y salud mental infanto-juvenil, destacó la importancia de disponer de personas de confianza.
“Tener a alguien en la familia o en el centro educativo que te va a escuchar es fundamental, pero también en tu grupo de amigos, en tu grupo de iguales”, explicó.
Jóvenes que se comparan con lo que ven en internet
Las redes sociales fueron otro de los asuntos abordados durante la presentación. El debate se centró especialmente en su influencia durante la infancia y la adolescencia. A una pregunta del alcalde, Jesús Muñoz, María Velasco afirmó que “las redes sociales en la infancia y la adolescencia dañan, modificando los criterios personales y de percepción de los jóvenes”.
Silvia Álava señaló otro de los problemas relacionados con ese entorno digital: la comparación constante. “Los jóvenes se comparan con lo que ven en las redes, que muestran un contexto que nada tiene que ver con el que viven ellos mismos”, indicó.
Más allá de las pantallas, ambas profesionales señalaron la importancia de que niños y jóvenes encuentren espacios de seguridad y personas a las que puedan acudir.
Para Velasco, iniciativas como esta semana sirven también para reivindicar el cuidado de las relaciones. “Estamos creando una sociedad individualista y narcisista, esta actividad es una manera de transmitir la importancia de cuidarse y cuidar de los demás”, afirmó.
Álava añadió que “hay veces que, como sociedad, toca ir en contra de modas, como las que imponen las redes sociales, y crear espacios de seguridad para los jóvenes en propuestas como las de la semana de la salud mental”.
Los colegios serán los primeros en participar
La semana arrancará el lunes 5 de octubre con actividades en todos los centros educativos públicos y concertados del municipio. Habrá cinefórum, cuentacuentos y actividades destinadas a dar visibilidad a la salud mental y sensibilizar sobre ella.
La programación parte así de los centros educativos para abordar un asunto que, durante el resto de la semana, se trasladará también a familias, adolescentes y personas mayores.
Una charla para hablar de salud mental en la tercera edad
El martes 6 de octubre, la atención se dirigirá a las personas mayores. A las 10:00 horas, el Centro de Servicios Sociales de la calle Algete, 7, acogerá una charla-taller sobre salud mental en la tercera edad, impartida por Marta Nieto. En este caso será necesario inscribirse previamente, ya que el aforo es limitado.
Adolescencia: una de las citas centrales
El miércoles llegará una de las sesiones dirigidas específicamente a los jóvenes y a quienes conviven con ellos. Silvia Álava hablará sobre salud mental en la adolescencia el miércoles 7 de octubre, a las 18:00 horas, en el Centro Cultural de la Ronda de las Cuestas, 39. La charla requiere inscripción previa por limitación de aforo.
La elección de la adolescencia como uno de los ejes de la programación encaja con algunas de las cuestiones planteadas durante la presentación, especialmente la influencia de las redes sociales, la comparación y la necesidad de disponer de adultos y compañeros de confianza.
Infancia y familia, en la siguiente jornada
El jueves 8 de octubre, a las 17:30 horas, el mismo Centro Cultural acogerá la charla de María Velasco sobre salud mental en la infancia y la familia. También será necesario realizar una inscripción previa.
La sesión permitirá trasladar al ámbito familiar algunas de las cuestiones planteadas durante la presentación, como la importancia de la autoestima y de contar con personas capaces de escuchar.
Una carrera solidaria para cerrar las actividades
El viernes 9 de octubre llegará una propuesta diferente: una carrera solidaria en la que participará el alumnado de 3.º de ESO de los centros educativos. La actividad tendrá lugar en el Polideportivo, situado en la calle Extremadura, s/n.
Con ella se cerrará el bloque de actividades concretas recogidas en la nota de prensa, antes de la conmemoración del Día Internacional de la Salud Mental, el sábado 10 de octubre.
Una semana para acercar la conversación a la vida cotidiana
Más que concentrar la salud mental en una única charla, el programa plantea actividades dirigidas a distintas edades y entornos: colegios, familias, adolescentes y personas mayores.
El recorrido permite abordar asuntos diferentes pero relacionados entre sí: autoestima, relaciones personales, escucha, adolescencia, infancia, familia y bienestar emocional.
Las actividades que tienen aforo limitado requieren inscripción previa. La nota de prensa facilitada indica que existe un formulario para realizar estas inscripciones, aunque no incluye en el texto proporcionado la dirección concreta del formulario.
La programación busca así llevar la conversación sobre salud mental a espacios habituales de la vida de los vecinos y hacerlo desde diferentes perspectivas, con profesionales especializados en las distintas etapas y ámbitos abordados.
