Dos nuevas sesiones gratuitas sobre salud cardiovascular y seguridad en casa llegan este otoño a San Sebastián de los Reyes, pensadas para las personas mayores del municipio. Las plazas se cubrirán por orden de inscripción y el plazo se cierra el 22 de septiembre.
Cuidar el corazón y evitar caídas en casa son dos de las preocupaciones más habituales entre las personas mayores, y precisamente sobre eso tratarán los próximos Talleres de Envejecimiento Activo que llegan a San Sebastián de los Reyes. La propuesta busca acercar a los vecinos y vecinas de mayor edad información práctica para mantener hábitos saludables, reducir riesgos y seguir llevando una vida lo más autónoma posible.
Las sesiones estarán impartidas por técnicos de la Dirección General de Atención al Mayor y a la Dependencia de la Comunidad de Madrid, un organismo especializado que ya ha participado en anteriores ediciones de este programa. No se trata de charlas teóricas, sino de encuentros pensados para resolver dudas cotidianas y ofrecer herramientas que cualquiera pueda aplicar en su día a día.
Un taller centrado en la salud cardiovascular
La primera de las dos sesiones llevará por título ‘Cuidado del corazón y prevención de enfermedades cardiovasculares’ y se celebrará el 30 de septiembre, en horario de 10:30 a 13:00 horas. El encuentro tendrá lugar en el Centro de Servicios Sociales de San Sebastián de los Reyes, ubicado en la calle Federico García Lorca, sin número.
Este taller abordará los principales factores de riesgo relacionados con las enfermedades del corazón, un tema que gana relevancia con el paso de los años y que suele generar dudas sobre alimentación, ejercicio físico o revisiones médicas periódicas. La idea es que los asistentes salgan con pautas claras y aplicables para reducir riesgos sin necesidad de grandes cambios en su rutina.
Prevenir caídas, una prioridad en el hogar
La segunda sesión se celebrará una semana después, el 7 de octubre, también de 10:30 a 13:00 horas y en el mismo Centro de Servicios Sociales. En este caso, el taller llevará por nombre ‘Prevención de caídas y seguridad en el hogar’, uno de los asuntos que más preocupa tanto a las personas mayores como a sus familias.
Las caídas son una de las principales causas de lesiones entre los mayores de 65 años, y muchas de ellas ocurren dentro de la propia vivienda. Por eso, esta sesión se centrará en identificar los puntos de riesgo más comunes en casa —como suelos resbaladizos, iluminación insuficiente o falta de agarraderas— y en ofrecer recomendaciones sencillas para hacer del hogar un espacio más seguro.
Por qué merece la pena apuntarse
Este tipo de talleres aportan información y recursos prácticos que ayudan a las personas mayores a cuidar mejor de su salud, anticiparse a posibles situaciones de riesgo y conservar su independencia durante más tiempo. No se trata solo de prevenir problemas puntuales, sino de fomentar una manera más activa y consciente de afrontar el envejecimiento.
Estas sesiones forman parte de una línea de actividades que se repite a lo largo del año en San Sebastián de los Reyes, dirigidas específicamente a este colectivo, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y ofrecerles espacios de aprendizaje y encuentro con otros vecinos.
Cómo apuntarse a los talleres
La participación en ambas sesiones es gratuita y las plazas se asignarán por orden de inscripción, por lo que conviene no dejarlo para el último momento. El plazo para inscribirse estará abierto hasta el 22 de septiembre.
Quienes estén interesados podrán formalizar su inscripción de varias formas:
- De forma presencial, en el Centro de Servicios Sociales Rosa Luxemburgo o en el Centro Actúa.
- Por teléfono, llamando al 916 540 143.
- Por correo electrónico, escribiendo a serviciossociales@ssreyes.org.
