Un médico especialista en digestivo del Centro Médico Quirúrgico de Enfermedades Digestivas (CMED) ha recomendado de cara a las cenas y comidas navideñas «no beber alcohol hasta que se ha empezado a comer, y una vez que se ha empezado, comer despacio, masticar bien y hablar poco durante la comida».
En declaraciones a Europa Press TV, el doctor Gonzalo Guerra, especialista en digestivo del CMED, ha explicado que para evitar indigestiones esta Navidad, lo mejor es planear la comida»adecuadamente» y durante el tiempo que se estime oportuno, «comer despacio y en pequeñas cantidades» a parte de que se evite «tomar alcohol que no es nada bueno».
Evitar bebidas carbónicas
«Evitar bebidas carbónicas, que ocupan muchísimo espacio en el estómago o evitar comidas muy voluminosas» son algunos de los consejos que el doctor Guerra, que lo ha subrayado como importantes de cara a esta festividad. Asimismo, en cuanto a la «resaca gástrica»les ha aconsejado a aquellos que tengan «alguna debilidad en el aparato digestivo, que tomen ese mismo día o al día siguiente algún protector de estómago como Omeprazol».
En cuanto al aporte calórico que suponen turrones y mazapanes se debería «aumentar el ejercicio físico al día siguiente» e intentar, «no pasarse todo el día en la cama».
Además, de «compensar los días que no tenemos mucha ingesta, bajándola y aumentando el deporte» porque según el doctor del CMED «todo lo que sea aumentar el gasto calórico lleva implícito que al día siguiente se pueda comer más».
En cuanto a la ingesta de alcohol, que el doctor ha considerado poco recomendable, ha afirmado que sería bueno «tomar algún depurante del hígado, que ayuda «muchísimo a que aquellas ingestas alcohólicas que han pasado o van a pasar factura se liberen rapidísimamente y se limpie el hígado».
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