El 68% de los españoles ha hecho, está haciendo o hará alguna dieta para el verano, pero sólo un 11% admite haber consultado un endocrino o dietólogo, según ha mostrado una investigación realizada por el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), tras entrevistar a 55 mujeres y 45 años de la Comunidad de Madrid.
El trabajo, titulado ‘¿Quién y por qué se pone a dieta en verano?’, ha desvelado que las mujeres jóvenes, de entre 17 y 31 años, son las que más cuidan su aspecto físico de cara al verano y, especialmente, aquellas que tienen un trabajo estable o fijo a tiempo completo, que son solteras o conviven en pareja y que no tienen hijos a cargo.
Asimismo, según ha señalado la encuesta, los problemas de sobrepeso y obesidad aumentan considerablemente en las mujeres a partir de 46 años de edad, y en un 20% de los casos se observa una falta de tiempo para actividades físicas por dar prioridad a los hijos, la familia y el trabajo.
En el caso de los hombres, se da un perfil parecido: los que son solteros jóvenes o viven en pareja y no tienen hijos a cargo se cuidan más, pero sin llegar a los extremos que son capaces las mujeres, por sentirse presionadas para adelgazar. Eso sí, la motivación de los varones jóvenes varía y, tanto la dieta, como la actividad deportiva están orientadas al deseo de aumentar su atractivo sexual para poder ligar «con más facilidad».
Asimismo, y de forma casi unánime, los participantes opinan que la masificación de las dietas de verano se debe, en gran parte, a la prueba del bañador (un 96%), y al deseo de aumentar el atractivo sexual (un 89%). En cuanto a la actividad física que debería acompañar todo régimen, apenas el 37% afirma ser constante con el gimnasio, frecuentándolo tres veces a la semana.
Caminar…
Sin embargo, cuando se trata de actividad rutinaria que no se contempla como deporte –caminar hasta el lugar de trabajo, pasear con la familia, ir al mercado de pie o llevar a los niños al colegio–, un 72% de las personas asegura que reúne más de 5 horas caminando a cabo de la semana.
Además, durante el proceso de ejercicio físico descienden los niveles de adrenalina y aumenta la liberación de endorfinas que, a su vez, mejoran el bienestar general de la persona. En el caso de la mujer, debido a los cambios hormonales que se producen en su cuerpo y que provocan hiperglucemia, varices u osteoporosis, el hábito de caminar se ha relacionado con una menor incidencia de osteoporosis, al aumentar la masa ósea.
De hecho, sólo un 24% de los encuestados reconoce que practicará durante sus vacaciones de verano juegos como tenis, fútbol, baloncesto, bailes, senderismo, deportes acuáticos, o juegos al aire libre con los niños. La gran mayoría, representada por un 79%, define su proyecto vacacional de verano como «más bien sedentario».
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