Mejor dormir desnudo

Diversos estudios muestran que dormir desnudo es mucho más beneficioso de lo que podemos imaginar. Ayuda a mantenernos en un estado saludable física y mentalmente . Si dormimos acompañados, dormir desnudos ayuda a liberar oxitocina por el contacto de la piel. Reduce la presión arterial, el estrés y aumenta la felicidad

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La regulación de la temperatura es fundamental para conciliar bien el sueño, por lo que arroparnos demasiado o el uso del pijama puede hacer que a nuestro cerebro le cueste más trabajo adecuar la temperatura corporal.

Mantener el cuerpo en una temperatura constante y adecuada ayuda a la hormona del crecimiento y el anti-envejecimiento a funcionar adecuadamente por lo que nuestro cuerpo lo agradecerá y, en cierto modo, nos mantendremos más jóvenes. No es saludable dormir con un exceso de calor, es bueno que el cuerpo se mantenga a una temperatura inferior que por el día (como medio grado menos por la noche) para un mejor descanso. 

La Mayoría de las personas que usan ropa de noche es para mantener el cuerpo caliente, pero la ropa de noche impide que la hormona del crecimiento se libere. La hormona del crecimiento del cuerpo tiene muchos efectos beneficiosos sobre el cuerpo

Para las mujeres dormir desnudas  les permite ventilar el área vaginal y liberarla de posibles hongos. Además, previene el crecimiento de excesos de levadura y de bacterias. Dormir desnudo hará que el cuerpo esté ventilado y fresco. El resto del día nuestro se somete a la ropa y el calzado impidiendo la ventialación de pies y axilas, por lo que dormir desnudo ayuda a la ventilación y el equilibrio de temperatura de todo el cuerpo.

Angel Sánchez Carbonell
Angel Sánchez Carbonell
Ángel Sánchez Carbonell - Director de Crónica Norte. Desde hace 34 años dedicado profesionalmente a la información y entretenimiento (TVE, Onda Cero, Tele Cinco, COPE...) Pero ante todo: un enamorado de la geografía de la península Ibérica. Montañero y aficionado a la gastronomía y la enología. Cuando la vida me lo permite señalizo caminos naturales como Técnico de Senderos de la Escuela Española de Alta Montaña. (EEAM) Pero sobre todo me pierdo por ellos...

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