El Ayuntamiento, el Hospital Universitario Infanta Sofía y los centros de salud del municipio unen fuerzas para poner en marcha en abril una nueva edición de la Receta Deportiva, un programa de doce semanas que conecta a pacientes sedentarios con actividad física personalizada en el polideportivo Dehesa Boyal.
San Sebastián de los Reyes da un paso más en la apuesta por la salud de sus vecinos. El Ayuntamiento, junto al Hospital Universitario Infanta Sofía y los centros de salud del municipio, ha puesto en marcha una nueva edición del programa Receta Deportiva, que arrancará el próximo mes de abril. La iniciativa nace con un objetivo claro: que quienes llevan una vida sedentaria o físicamente inactiva comiencen a moverse, y que ese cambio se sostenga en el tiempo.
La fórmula es sencilla pero efectiva. Los médicos y profesionales de los centros de salud identifican a pacientes que podrían beneficiarse del programa y los derivan directamente al polideportivo municipal Dehesa Boyal. Allí, un especialista en actividad física y salud los recibe, evalúa su situación personal y diseña un plan de intervención adaptado a cada caso.
Doce semanas para cambiar hábitos
El programa tiene una duración de doce semanas, durante las cuales los participantes reciben un acompañamiento personalizado. No se trata de apuntarse a un gimnasio y ya está: el proceso incluye asesoramiento técnico individualizado y el acceso a talleres de iniciación al ejercicio físico, pensados para que los vecinos conozcan, de forma progresiva, los distintos tipos de actividad disponibles y encuentren aquella que mejor se adapta a su condición física y a sus preferencias.
Este enfoque gradual es clave, especialmente para personas que nunca han practicado deporte de manera regular o que llevan años sin actividad. La idea es eliminar barreras y que el ejercicio deje de parecer algo lejano o difícil de encajar en el día a día.
¿A quién va dirigido?
El programa está pensado para personas adultas a partir de 18 años que sean sedentarias o inactivas físicamente y que cumplan los criterios médicos de inclusión establecidos por los servicios sanitarios. No es necesario tener ninguna enfermedad concreta: basta con que un profesional de la salud detecte que esa persona no alcanza los niveles mínimos de actividad física recomendados.
Es importante distinguir entre dos conceptos que a veces se confunden. La inactividad física se refiere a no cumplir las recomendaciones de ejercicio saludable; el sedentarismo, en cambio, implica pasar muchas horas en actividades de muy bajo gasto energético, como estar sentado durante largos periodos. Ambos son factores de riesgo independientes para la salud y, lo que es relevante, son modificables.
Por qué es urgente actuar
Los datos son contundentes. Tanto la inactividad física como el sedentarismo están considerados dos de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial y figuran entre las causas más importantes de enfermedades no transmisibles. Mover el cuerpo de forma regular ayuda a prevenir y controlar enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, diabetes y varios tipos de cáncer. También contribuye a mantener un peso saludable, a reducir la hipertensión y a mejorar la salud mental y el bienestar general.
Para el tramo de población entre 40 y 65 años, etapa en la que muchas de estas enfermedades comienzan a manifestarse o a agravarse, la práctica de actividad física deja de ser una opción y se convierte en una herramienta de prevención fundamental.
Un polideportivo que se convierte en consulta
Una de las apuestas más novedosas del programa es la creación de las llamadas Unidades Activas de Ejercicio Físico (UAEF), espacios dentro del polideportivo Dehesa Boyal donde se centralizarán las derivaciones de los centros sanitarios y se llevará a cabo el seguimiento de cada participante. Esto supone integrar el espacio deportivo municipal en la red de atención a la salud del municipio, algo que va más allá de la oferta deportiva convencional.
El polideportivo deja así de ser únicamente un lugar de ocio o deporte recreativo para asumir también una función de salud pública, en coordinación directa con los profesionales médicos de la ciudad.
El deporte como política de salud pública
El Servicio de Deportes del Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes tiene una larga trayectoria en la promoción de la actividad física orientada a la salud. A lo largo de los años, ha desarrollado programas específicos dirigidos a los colectivos con más dificultades para acceder a los servicios deportivos municipales, ya sea por motivos de salud, económicos o sociales.
La Receta Deportiva es la expresión más directa de esa filosofía: llevar el deporte hasta quien más lo necesita, con el respaldo del sistema sanitario y la infraestructura municipal. El objetivo final no es otro que mejorar la calidad de vida de los vecinos de San Sebastián de los Reyes a través de algo tan accesible y eficaz como el movimiento.
