Talleres de salud y desarrollo de ideas entre las propuestas del Centro de Mayores de la Calle Retama de Colmenar Viejo

La Concejalía de Mayores abre las inscripciones para dos nuevos  talleres que se impartirán en noviembre en las instalaciones del Centro de Mayores de  calle Retama, organizados por la Comunidad de Madrid y englobados en su Programa  de Envejecimiento Activo para mayores de 60 años. 

Talleres gratuitos

Estas sesiones, que complementan la oferta de actividades de nuestros centros de  mayores, buscan mejorar las oportunidades de participación en actividades que  favorezcan el envejecimiento activo y saludable, así como promover actitudes que  contribuyan a favorecer la autonomía personal y la participación en entornos sociales  que beneficien la relación interpersonal y el intercambio de experiencias”, explica la  concejal de Mayores, Lara Rodríguez Aparicio. 

Los talleres son gratuitos y el periodo de inscripción está abierto hasta el inicio de los  mismos. La solicitud se realizará presencialmente en el Centro de Mayores de calle  Paraguay de lunes a viernes en horario de 10:00 a 13:30h. Las plazas se irán cubriendo por orden de inscripción. 

Laboratorio de Ideas para Envejecer Feliz 

  • Fechas: sesiones los días 8, 10 y 12 de noviembre  
  • Horario: de 10:30 a 12:30h. 

Esta actividad pretende analizar las experiencias y expectativas de los participantes frente al reto del proceso de envejecimiento. Ofrece pautas para un mejor  aprovechamiento de los recursos, tanto personales como sociales, para adaptarse a los  cambios que surgen en el proceso de envejecimiento. 

Sensibilizar y motivar hacia la necesaria planificación del proyecto de vida  personal, familiar y social y de autocuidado para mantener la autonomía ⎯ Analizar la posición de cada participante en cada uno de los aspectos que  intervienen en el proceso de envejecimiento 

Detectar casos de soledad no deseada, analizar las causas y ofrecer posibles  alternativas para mejorar esa situación 

Crear un proyecto concreto de socialización que atienda a las necesidades de  cada barrio o municipio, desde la perspectiva de las personas participantes 

Taller equilibrio y hábitos saludables 

  • Fecha: una sesión el día 23 de noviembre  
  • Horario: de 11:00 a 12:30h. 

Contenido teórico-práctico sobre la necesidad de la prevención y promoción de la salud  de las personas mayores. 

  • Mantener y mejorar las capacidades físicas, respiratorias y equilibrio ⎯ Generar hábitos de vida saludable 
  • Fomentar el ejercicio 
  • Aprender recursos y estrategias para mantener una buena postura y llevarlo a la  vida diaria 
  • Prevenir las limitaciones que pueden aparecer con el envejecimiento
  • Conocer y trabajar la incontinencia
  • Mantener y potenciar al máximo la autonomía

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