Caminar por Madrid 2014 para hacer ejercicio en los parques

El programa Caminar por Madrid se lleva a cabo en los distintos Centros de Madrid Salud cuyo objetivo es fomentar la realización de ejercicio.

©  Jexweber.fotos
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La realización de ejercicio, aunque sea moderado, favorece la salud física y psicológica.

caminar por madrid 2014

Los beneficios de una actividad tan sencilla como caminar son numerosos:

  • Estimula el pensamiento positivo y aumenta la autoestima
  • Alivia la tensión y ayuda a manejar el estrés emocional
  • Regula el insomnio
  • Aumenta el tono y la fuerza muscular
  • Mantiene la flexibilidad de las articulaciones
  • Ayuda a disminuir la presión arterial
  • Reduce el colesterol y el riesgo de padecer diabetes
  • Ayuda a controlar el apetito y el aumento de peso

Angel Sánchez Carbonell
Angel Sánchez Carbonell
Ángel Sánchez Carbonell - Director de Crónica Norte. Desde hace 34 años dedicado profesionalmente a la información y entretenimiento (TVE, Onda Cero, Tele Cinco, COPE...) Pero ante todo: un enamorado de la geografía de la península Ibérica. Montañero y aficionado a la gastronomía y la enología. Cuando la vida me lo permite señalizo caminos naturales como Técnico de Senderos de la Escuela Española de Alta Montaña. (EEAM) Pero sobre todo me pierdo por ellos...

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