Ciclo de conferencias sobre deporte y salud en Alcobendas. El Servicio de Medicina Deportiva del Ayuntamiento de Alcobendas prosigue con su ciclo de conferencias sobre “Ejercicio físico y salud”. La próxima charla tendrá lugar el 5 de febrero a las 12 horas, en el salón de actos de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes.
En esta ocasión se hablará sobre “Espalda y ejercicio físico”. Se abordarán las patologías que disminuyen la calidad de vida de las personas (escoliosis, hernias, hiperlordosis y otras relacionadas con el raquis) y su forma de combatirla mediante la práctica habitual de ejercicio físico gracias a los beneficios asociados a un programa específico.
La práctica habitual de ejercicio físico ayuda a impedir el efecto de dichas patologías sobre las regiones cervical, dorsal, lumbar o sacra, ya que son muchos los beneficios asociados a un programa específico, desde el reforzamiento del tejido músculo esquelético hasta un mayor bienestar psicosocial.
Posteriormente, el 26 de febrero, a las 19:30 h., la charla versará sobre “Nutrición y ejercicio frente a obesidad”. Se hablará, entre otras cuestiones, sobre el ejercicio físico en el sobrepeso y la obesidad, dieta y ejercicio, y se darán consejos nutricionales en la práctica deportiva.
La obesidad y el sobrepeso han sufrido un incremento espectacular en los últimos años. Los trastornos metabólicos pueden acarrear enfermedades como la diabetes o la cardiopatía isquémica. El ejercicio físico habitual debe ser recomendado para la prevención y el control de estas enfermedades y debe ser practicado a una intensidad moderada y a diario. Una dieta equilibrada ayuda a conseguirlo.
La entrada es libre hasta completar el aforo. Más información en el teléfono 91 658 71 10/13, y a través del email: medico.pmd@aytoalcobendas.org
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