Ciclo de conferencias sobre deporte y salud en Alcobendas

Ciclo de conferencias sobre deporte y salud en Alcobendas. El Servicio de Medicina Deportiva del Ayuntamiento de Alcobendas prosigue con su ciclo de conferencias sobre “Ejercicio físico y salud”. La próxima charla tendrá lugar el 5 de febrero a las 12 horas, en el salón de actos de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes.

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En esta ocasión se hablará sobre “Espalda y ejercicio físico”. Se abordarán las patologías que disminuyen la calidad de vida de las personas (escoliosis, hernias, hiperlordosis y otras relacionadas con el raquis) y su forma de combatirla mediante la práctica habitual de ejercicio físico gracias a los beneficios asociados a un programa específico.

La práctica habitual de ejercicio físico ayuda a impedir el efecto de dichas patologías sobre las regiones cervical, dorsal, lumbar o sacra, ya que son muchos los beneficios asociados a un programa específico, desde el  reforzamiento del tejido músculo esquelético hasta un mayor bienestar psicosocial.

Posteriormente, el 26 de febrero, a las 19:30 h., la charla versará sobre “Nutrición y ejercicio frente a obesidad”. Se hablará, entre otras cuestiones, sobre el ejercicio físico en el sobrepeso y la obesidad, dieta y ejercicio, y se darán consejos nutricionales en la práctica deportiva.

La obesidad y el sobrepeso han sufrido un incremento espectacular en los últimos años. Los trastornos metabólicos pueden acarrear enfermedades como la diabetes o la cardiopatía isquémica. El ejercicio físico habitual debe ser recomendado para la prevención y el control de estas enfermedades y debe ser practicado a una intensidad moderada y a diario. Una dieta equilibrada ayuda a conseguirlo.

La entrada es libre hasta completar el aforo. Más información en el teléfono 91 658 71 10/13, y a través del email: medico.pmd@aytoalcobendas.org

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Angel Sánchez Carbonell
Angel Sánchez Carbonell
Ángel Sánchez Carbonell - Director de Crónica Norte. Desde hace 34 años dedicado profesionalmente a la información y entretenimiento (TVE, Onda Cero, Tele Cinco, COPE...) Pero ante todo: un enamorado de la geografía de la península Ibérica. Montañero y aficionado a la gastronomía y la enología. Cuando la vida me lo permite señalizo caminos naturales como Técnico de Senderos de la Escuela Española de Alta Montaña. (EEAM) Pero sobre todo me pierdo por ellos...

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