En España 12 millones de personas están afectadas por alguna enfermedad alérgica y, de hecho, en torno al 20% de la población padece alergia al polen, según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC).
¿Cómo enfrentarse a este tipo de alergias?
1.Permanecer el máximo tiempo posible en casa durante los días de mayor concentración de polen y, sobre todo, en los días de viento.
2.No abrir las ventanas de casa entre las 5.00 y las 10.00 de la mañana y las 19.00 y 22.00 de la noche porque es cuando los niveles de polen están más elevados.
3.En los desplazamientos en coche, mantener las ventanillas cerradas.
4.Colocar filtros antipolen en los aparatos de aire acondicionado, tanto en casa como en el coche, y no olvidar cambiarlos con frecuencia.
5.Cuando se salga a la calle, llevar gafas de sol para que el polen no pueda entrar en contacto con los ojos.
6.Ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa. No tender la ropa en el exterior, ya que los granos de polen pueden quedarse atrapados en las prendas.
7.Evitar actividades que puedan remover partículas de polen, como cortar el césped o barrer la terraza, etc. En caso de alergia al polen de gramíneas, no es recomendable tumbarse sobre el césped.
8.Si se tiene jardín, evitar tener plantas que polinicen por el aire.
9.No dormir cerca de fuentes de pólenes alergénicos, como árboles o plantas.
10.Si se toman medicamentos específicos para las alergias, como antihistamínicos, es importante tomar los recetados por el médico, de forma regular y en la dosis recomendada. Nunca mezclarlos con alcohol.
Y si quieres conocer los niveles de polen para esta primavera en Madrid la consejería de Sanidad ha activado un sistema de información a través de la Red Palinológica de la Comunidad (Red Palinocam). Este sistema incluye el envío de mensajes al teléfono móvil de aviso por niveles altos de polen o el envío de boletines informativos a través del correo electrónico.
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