Durante los días 2 y 3 de Marzo se celebran las jornadas de mujer y Triatlón como una actividad saludable. Esta dirigido a mujeres que practican el deporte de forma ocasional. El Triatlon (natación/ciclismo/carrera) puede proporcionar un bienestar físico importante.
Las inscripciones son gratuitas hasta completar plazas (70) y se pueden realizar en: infoecosport@gmail.com o llamando enviando SMS al tel. 619321142 (nombre y apellidos).
Programa de actividades
SÁBADO 2 MARZO – Polideportivo José Caballero (Alcobendas)
- 09:30-10:30 Presentación. El deporte del Triatlón. Motivación en el deporte. Beneficios del deporte.
- 10:30-11:00 Nutrición deportiva (posibilidad de otra ponencia)
- 11:00-12:00 El ciclismo: conceptos básicos y consejos prácticos. Demostración práctica de mecánica básica.
- 12:30-13:30 El atletismo: ejercicios prácticos de carrera en la pista
- Descanso para comer
- 15:15-16:00 Clase de zumba turno 2 / Natación turno 1
- 16:15-17:00 Clase de zumba turno 3 / Natación turno 2
- 17:15-18:00 Clase de zumba turno 1 / Natación turno 3
- 18:15-19:15 Actividad por definir
DOMINGO 3 MARZO – Velódromo Ciudad Deportiva de Valdelasfuentes (Alcobendas)
- 09:30-10:30 Preparación y revisión de material de ciclismo (casco obligatorio)
- 10:30-11:00 Ejercicios prácticos de técnica de ciclismo en grupo
- 11:00-12:00 Duatlón (traer material de ciclismo y carrera a pie)
- 13:00 Fin de las Jornadas.
