La necesitamos para vivir, pero los expertos advierten sobre los problemas de beber mucha agua. La obsesión por ingerir una gran cantidad de líquido puede provocar problemas de sudoración y de insomnio, llegando incluso a casos de intoxicación que pueden derivar en fallecimiento.
Es algo que todos tenemos muy interiorizado: hay que beber dos litros de agua al día. La botellita de agua nos acompaña allá donde vayamos e, incluso, conocemos a obsesos del agua que se programan incluso alarmas para tomarse sus dosis del líquido milagroso que adelgaza, purifica, reduce el cansancio, el dolor de cabeza, aclara la piel y ayuda a la concentración.
Pero la verdad es que muchas veces abusamos del agua, lo que no quiere decir que no siga siendo fundamental para nuestro organismo, quiere decir que puede que estemos tomando más de la que nos conviene.
El profesor Mark Whiteley, cirujano vascular y fundador de la Clínica Whiteley de Londres ha explicado en declaraciones al Daily Mail su preocupación por el consumo de agua potable de hoy en día. Afirma que beber más agua de que se necesita puede inducir al cerebro a esperar un exceso de agua, por lo que cuanta más agua bebamos, más agua nos pedirá nuestro cuerpo. Pero, ¿de verdad son tan dañinas las grandes cantidades de agua para nuestro cuerpo? ¿Cuáles son las consecuencias?
Los problemas de beber en exceso
Sudoración
La sudoración extrema o hiperhidrosis es un gran problema para las personas que la sufren y el exceso de hidratación podría estar ligado al agravamiento de los síntomas, pues el sudor una forma que tiene el cuerpo de deshacerse del exceso de líquidos. Muchos de los pacientes del doctor Whiteley han necesitado incluso de cirugía para extirpar sus glándulas sudoríparas.
Insomnio
Durante el sueño nuestro cuerpo apaga la función diurética de nuestro organismo, pero si nota exceso de líquido no activará este mecanismo, por lo que es posible que necesitemos levantarnos de madrugada para ir al baño.
La muerte
Parece un poco exagerado, pero no lo es. El envenenamiento por agua es un riesgo real y existen casos de personas en el mundo que han muerto a causa de ello. Beber demasiada agua en poco tiempo crea acumulación en los riñones que no pueden eliminar tal cantidad de líquido; la sangre se diluye y baja su concentración de sal. Esto puede provocar que las células, en particular las cerebrales, se hinchen y generen presión en el cráneo que pueden llegar a ser letales.
¿Cuánto líquido debemos beber?
Los expertos consideran que no hay que sobrepasar los 1.6 litros de líquidos ingeridos al día en mujeres y 2 litros en los hombres. Y, advierten, todos los líquidos suman, no sólo el agua.
