La Concejalía de Deportes de Paracuellos de Jarama ha puesto en marcha el programa de clases dirigidas de actividad física para mayores de 14 años que se desarrollará durante el mes de septiembre. Las inscripciones estarán abiertas entre el 21 y el 26 de agosto y la programación incluye propuestas con distintos niveles de intensidad, adaptadas a múltiples perfiles de usuarios.
Entrenamiento y bienestar en septiembre: todo listo para moverse
Con la llegada de septiembre, muchos vecinos buscan retomar su rutina de ejercicio tras el verano. Pensando en esa necesidad, el Ayuntamiento de Paracuellos, a través de su Concejalía de Deportes, ha diseñado un programa atractivo de clases dirigidas, impartidas por profesionales del polideportivo municipal.
Dirigidas a personas mayores de 14 años, las actividades tienen como objetivo ofrecer una experiencia integral que combine el esfuerzo físico con el bienestar corporal, todo ello dentro de un entorno seguro y guiado. Para participar es necesario realizar una preinscripción del 21 al 26 de agosto.
¿Qué tipo de actividades se ofrecen?
La oferta contempla cuatro propuestas distintas, cada una con sus propias características y beneficios. Son actividades presenciales, con opción adicional de sesiones virtuales.
Global Training: mejora general de la condición física
Es un entrenamiento de intensidad moderada diseñado para trabajar la resistencia, la fuerza y la coordinación de forma equilibrada. Está especialmente recomendado para quienes quieren mantenerse en forma sin someter al cuerpo a exigencias extremas. Las sesiones se construyen en base a ejercicios variados que estimulan todas las capacidades físicas.
Entrenamiento funcional: fuerza y coordinación al máximo nivel
Para quienes buscan un reto más exigente, esta actividad es la más intensa de todas las ofertadas este mes. Se enfoca en mejorar fuerza muscular, equilibrio, agilidad y flexibilidad mediante circuitos dinámicos y ejercicios funcionales. Ideal para personas activas que desean llevar su forma física a otro nivel.
Harmony: cuerpo y mente en equilibrio
Sin impacto articular y con una intensidad moderada, Harmony es la opción perfecta para quienes buscan tonificar sin agredir el cuerpo. En una sola sesión se combinan ejercicios de estiramiento, corrección postural, equilibrio y fortalecimiento muscular. Una actividad orientada al bienestar global, muy adecuada para quienes padecen molestias musculares o simplemente quieren cuidar su postura.
Ciclo virtual: pedalea a tu ritmo con tecnología
Además de las actividades presenciales, los usuarios de los grupos inscritos tendrán acceso a una opción extra gratuita: seis sesiones de ciclo virtual. En ellas, el ejercicio cardiovascular se realiza sobre una bicicleta estática, guiado por un instructor a través de una pantalla. Esta alternativa aporta flexibilidad horaria y permite seguir en movimiento incluso cuando no se puede asistir a clase.
Preinscripción, sorteo y plazos de pago
Las inscripciones estarán abiertas del 21 al 26 de agosto y podrán realizarse de dos formas:
- Online, desde la página web del Ayuntamiento, en la sección ‘Trámites online deportes’, para lo que será necesario estar registrado previamente en el Servicio de Deportes.
- Presencial, en la conserjería del polideportivo municipal.
Para que una actividad pueda ponerse en marcha, deberá contar con al menos ocho personas inscritas. En caso de que haya más solicitudes que plazas disponibles, se celebrará un sorteo el 27 de agosto, y ese mismo día se enviarán los correos electrónicos de confirmación a los admitidos.
El pago para formalizar la plaza se deberá realizar entre el 27 y el 29 de agosto, en los plazos establecidos. Los horarios y tarifas completas se pueden consultar en el documento disponible en el Ayuntamiento.
Adaptarse al ritmo de cada persona
Uno de los puntos fuertes del programa es su capacidad para adaptarse a perfiles diversos. Desde quienes buscan recuperar forma física tras el verano, hasta personas que desean iniciarse en la actividad física sin impacto, pasando por deportistas que requieren estímulos más intensos, el programa ofrece una propuesta equilibrada y funcional.
Además, el valor añadido de contar con personal especializado y la posibilidad de combinar sesiones presenciales con entrenamiento virtual, convierte esta iniciativa en una oportunidad para iniciar o retomar hábitos saludables de manera sostenible.
Una invitación abierta a la participación
Con este programa, el Ayuntamiento de Paracuellos vuelve a mostrar su compromiso con la promoción de la vida activa, fomentando el deporte como herramienta de salud, cohesión social y bienestar general. La amplia variedad de opciones, junto a la flexibilidad en la inscripción, hacen que esta propuesta sea una de las más atractivas de los últimos años en el municipio.
Para quienes llevan tiempo pensando en volver a moverse, septiembre puede ser el momento perfecto para hacerlo.
