El próximo sábado 7 de junio, San Sebastián de los Reyes se llenará de vida y movimiento con la celebración del Día Saludable, una jornada al aire libre que ofrece más de 15 actividades gratuitas para toda la familia. Desde las 9:30 hasta las 14:00 horas, distintos puntos del municipio acogerán propuestas organizadas por asociaciones locales, pensadas para fomentar la salud, la convivencia y el contacto con la naturaleza.
A las 9:30 h., en la puerta del Polideportivo Dehesa Boyal de San Sebastián de los Reyes, arrancan dos actividades simultáneas. Por un lado, la visita guiada a las charcas de la Dehesa Boyal, que durará dos horas y permitirá conocer la vida que se genera en este entorno natural. Por otro, una marcha nórdica de una hora y media, apta para todos los niveles, que recorrerá una ruta circular por la dehesa. Ambas actividades requieren ropa cómoda, gorra y protección solar.
A las 10:00 h., también desde el Polideportivo Dehesa Boyal, se propone un paseo guiado por las posiciones defensivas de la Guerra Civil en el municipio. Con una duración de dos horas y un recorrido de aproximadamente 1,8 km, es accesible para triciclos, carritos de bebé y bicicletas, y ofrece una oportunidad para conocer la historia local mientras se camina.
Yoga, pilates y actividades para el bienestar físico y emocional
A partir de las 10:30 h., varias actividades enfocadas en el bienestar físico y emocional se desarrollarán en diferentes espacios. En la pérgola de madera del parque de los Arroyos, junto al polideportivo Dehesa Boyal, se impartirá una sesión de hatha yoga de una hora, centrada en la respiración y la concentración. En la pista deportiva de Av. Navarrondan, esquina con Pasaje Villagarcía de Arosa, Cruz Roja Española ofrecerá una clase de pilates de una hora, orientada a mejorar la postura y eliminar dolores.
Simultáneamente, en la pista deportiva “Fútbol Luis Chester Stadium” de Av. Valdelasfuentes, se realizará una sesión de yoga terapéutico de una hora, destinada a promover el bienestar físico y mental.
Diversión y deporte para todos: freestyle, gimkana y cuentacuentos
La pista deportiva del parque de Marina, en la avenida Reyes Católicos, será escenario de deportes freestyle acrobáticos sobre ruedas —skate, scooter, roller y patines— desde las 10:00 hasta las 14:00 h. Los participantes podrán disfrutar de saltos, derrapes y acrobacias, siempre con el equipo de protección necesario.
Para las familias, a las 10:00 h. en el anfiteatro al aire libre Adolfo Conde Díaz, se realizará una gimkana familiar con pruebas para todas las edades. Más tarde, a las 12:00 h., en la pérgola de madera del parque de los Arroyos, la Asociación Apoyo Mutuo Incondicional (AMIA) presentará un cuentacuentos infantil titulado “La ovejita que vino a cenar”, que trabaja valores como la empatía y la ternura.
Talleres y clases para mayores y para quienes buscan ritmo y energía
En el anfiteatro Adolfo Conde Díaz, a las 10:30 h., la Asociación ACOM impartirá un taller de pilates de 30 minutos dirigido a mayores, con ejercicios que potencian la movilidad y la autonomía. A las 11:15 h., también en el mismo lugar, se ofrecerá un taller de zumba para mejorar la salud física y psicológica de este colectivo.
Entre las 11:45 y las 13:30 h., se sucederán actividades de fit dance, core, yoga y combat, todas en el anfiteatro. Estas sesiones combinan baile, ejercicios para fortalecer el abdomen, técnicas de relajación y movimientos inspirados en artes marciales para mejorar la condición física y quemar calorías.
¿Qué necesitas para participar?
Para disfrutar de estas actividades, se recomienda llevar ropa cómoda, agua, gorra y protector solar. Algunas requieren materiales específicos como esterilla o colchoneta para yoga y pilates, bastones para la marcha nórdica o equipo de protección para deportes sobre ruedas.
