Cómo superar el síndrome del lunes

Después de un largo fin de semana regresar el lunes a la rutina se convierte en un trabajo complicado, pero con motivación y buen humor se puede conseguir pasar este día como uno más.

© Natalia Lobato
© Natalia Lobato

Una de las claves para convertir el lunes en un día fácil y divertido es cambiar la actitud. Si nos invade la tristeza, la negatividad, el cansancio y la irritabilidad nunca podremos conseguir un lunes apacible. La motivación y el buen humor son importantes para sobrevivir a este primer día de la semana.

Además, también ayuda practicar un hobbie o afición con el que se disfrute y ayude a relajarnos como la pintura, las manualidades, el baile, el cine o el deporte, entre otros.

Dentro de estas actividades, el deporte es el mejor aliado para superar la tristeza, la depresión y el estrés. La alimentación también es muy importante para recuperar energías y comenzar bien la semana. Y otra buena terapia contra el síndrome del lunes puede ser una charla con nuestros amigos más íntimos y familiares.

Aunque a nivel profesional también hay otros detalles importantes que te ayudarán a superar el lunes como una agenda de trabajo bien organizada.

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Angel Sánchez Carbonell
Angel Sánchez Carbonell
Ángel Sánchez Carbonell - Director de Crónica Norte. Desde hace 34 años dedicado profesionalmente a la información y entretenimiento (TVE, Onda Cero, Tele Cinco, COPE...) Pero ante todo: un enamorado de la geografía de la península Ibérica. Montañero y aficionado a la gastronomía y la enología. Cuando la vida me lo permite señalizo caminos naturales como Técnico de Senderos de la Escuela Española de Alta Montaña. (EEAM) Pero sobre todo me pierdo por ellos...

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