El departamento de Servicios Sociales de la Junta del distrito de Arganzuela ha organizado hoy jueves 6 de junio, una serie de actividades en Madrid Rio pensadas exclusivamente para los mayores para que conozcan este espacio, practiquen ejercicio y fomenten hábitos de vida saludable.
Los mayores que participen en esta actividad llamada “Arganzuela Camina”, comenzarán su recorrido a las 9.00 horas en la Nave de Terneras de Matadero (Paseo de la Chopera 6 y 10). Ahí se formarán grupos de 30 a 40 personas, que harán la marcha, siguiendo dos itinerarios diferentes y acompañados por un monitor.
Antes de emprender la marcha, los responsables de Madrid Salud impartirán una pequeña charla sobre los beneficios de las actividades físicas a su edad. También tendrán que realizar, antes de salir, unos ejercicios de calentamiento y un control del pulso para conocer su ritmo cardíaco.
A lo largo del recorrido, los caminantes realizarán una serie de paradas para hacer actividades sencillas y fáciles, para que los mayores puedan repetirlas en sus propios domicilios. Se harán ejercicios respiratorios, de flexibilidad, aerobic adaptado, se propondrán juegos tradicionales e incluso ejercicios de baile.
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