Durante estas fiestas es común excederse con las comidas y beber más alcohol del normal, dos factores que son causa directa de la acidez de estómago. En este artículo te recomendamos algunos remedios naturales para que tu estómago no sufra tanto los excesos durante esta navidad.
Más de un 30% de la población española ha sufrido alguna vez en su vida acidez de estómago. Esa sensación de ardor que sube desde el estómago hasta la garganta suele producirse tras comidas copiosas o el consumo de alcohol. No es de extrañar que en las festividades de Navidad la acidez haga su aparición más que de costumbre.
Para solucionar los problemas de acidez existen variados remedios naturales al alcance de cualquiera.
Remedios naturales
-La manzanilla neutraliza el pH del estómago y relaja las paredes, lo que se traduce en una mejor digestión.
-El regaliz es un calmante estomacal
-El malvavisco es rico en mucílago, un protector de la pared del estómago
-El zumo de aloe vera reduce la irritación
-El olmo rojo es antiinflamatorio y contiene mucílago que protege el estómago.
-Las almendras crudas contienen calcio y equilibran el pH del sistema digestivo
-El agua caliente con limón unos veinte minutos antes de comer equilibra la acidez
¿Cómo preparar las hierbas y raíces?
Para preparar la regaliz y el malvavisco lo mejor es la decocción. Se recomienda echar dos cucharaditas en 200 mililitros de agua hirviendo y dejarlas dos minutos. Además, a estas dos raíces se les puede añadir la manzanilla al sacarlas del fuego. Después de dejarlo reposar, cuela el preparado.
Mejora tus hábitos
La mejor solución siempre es prevenir y con la acidez no es una excepción.
-No te acuestes justo después de haber comido. Espera, por lo menos, dos horas para facilitar la digestión
-No hagas ejercicio después de comer
-Evita las prendas que se ajustan a la cintura
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