Registra la calidad de tu sueño, monitoriza tus sueños, mejora tus hábitos a la hora de ir a dormir y despierta mejor con Sleep Better de Runtastic.
Sleep Better te ofrece una manera sencilla de mejorar la calidad de tu sueño, ya sea que te cueste trabajo conciliar el sueño, desees conocer cómo tus actividades diarias afectan la eficiencia de tu sueño o simplemente quieras tener nuevas alarmas para despertar fresco y listo para aprovechar tu día al máximo.
Descubre aspectos de tu sueño, registra las fases de la luna, lleva un diario de tus sueños, y más, utilizando tu dispositivo Android favorito:
– Registra la duración de tu sueño, ciclos y eficiencia simplemente pulsando un botón
– Utiliza todas las funciones de registro, incluso en modo de avión, colocando tu teléfono en tu cama (junto a tu almohada)
– Conoce y entiende tu sueño ligero, sueño profundo y tiempo que pasas despierto en la cama (mientras te quedas dormido o te despiertas por la mañana)
– Utiliza la Alarma Inteligente que sonará en el momento ideal dentro de tu intervalo de tiempo para despertarte personal
– Disfruta de una gran variedad de sonidos de alarma y función de snooze para iniciar el día con el pie derecho
– Añade hábitos diarios y factores que afectan tu sueño tales como consumo de cafeína, entrenamientos, consumo de alcohol y niveles de estrés, para determinar su efecto en la calidad de tu sueño
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– Monitoriza las fases de la luna
– Lleva un diario de tus sueños y descubre sobre qué sueñas más frecuentemente y qué porcentaje de tus sueños son buenos, malos o neutrales
– Toma nota de tu estado de ánimo al despertarte, como parte de tus estadísticas diarias
– Ve tu historial del sueño personal con un diseño de app limpio y moderno, incluyendo estadísticas diarias y vistas generales para períodos de tiempo más largos (por ejem. una semana o mes seleccionados)
– Filtra tu historial con base en los factores diarios para determinar cuando duermes mejor
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