Claves para tomar el sol sin quemarse

Con la llegada del verano, todos aprovechamos para tomar el sol y broncear nuestro cuerpo. Muchas veces, por olvido o desidia, nos olvidamos de protegernos de la manera adecuada para evitar quemaduras, y a un largo plazo, el tan temido cáncer de piel. A continuación le ofrecemos unos consejos para tomar el sol «sin riesgos».

tomar sol

Listado de consejos para tomar el sol y evitar quemarse:

  • Los primeros días que se expone la piel al sol, se aconseja no tomar el sol más de 15 minutos, para ir acostumbrando a nuestra piel e ir aumentando progresivamente la exposición el sol.

 

  • Evitar exponerse al sol en las horas centrales del día, normalmente los expertos señalan que de 12 a 16,00 horas.

 

  • Uso de protectores solares, renovándolo cada dos horas y media hora antes de empezar a tomar el sol, así como tras salir del agua. También proteger los labios y los ojos.

quemaduras-solares

 

  • Tener mucho cuidado con la exposición al sol de niños. Usar protectores de máxima protección y no exponer  bebes menores de cinco meses.

 

  • Especial precaución en los días nublados, no olvidar usar protección ya que el sol también quema en estos días.

 

  • Secarse bien la salir del agua, ya que las gotas actúan como lupa.

 

  • Tras exponerse al sol, conviene darse una ducha fresquita para refrescar la piel y darse crema hidratante.

 

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Angel Sánchez Carbonell
Angel Sánchez Carbonell
Ángel Sánchez Carbonell - Director de Crónica Norte. Desde hace 34 años dedicado profesionalmente a la información y entretenimiento (TVE, Onda Cero, Tele Cinco, COPE...) Pero ante todo: un enamorado de la geografía de la península Ibérica. Montañero y aficionado a la gastronomía y la enología. Cuando la vida me lo permite señalizo caminos naturales como Técnico de Senderos de la Escuela Española de Alta Montaña. (EEAM) Pero sobre todo me pierdo por ellos...

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