El mango es una fruta tropical que también se cultiva en España y que posee ciertos beneficios como la eliminación de toxinas o que ayuda a tonificar el corazón.
Además el mango te ayuda a combatir el estreñimiento por su alto contenido en fibra, así como favorece el proceso de la digestión. otra de sus características que destaca en verano es que combate la sed y ayuda a hidratarnos por su cantidad de electrolitos.
También posee una enzima similar a la de las papayas que ayuda a tener una buena digestión.
Por su contenido en vitamina A es importante para la salud. Tiene acción beneficiosa en la piel, la vista, el cabello, las mucosas, los huesos y el sistema inmunológico. También por su contenido en vitamina C ayuda en la absorción de hierro, la formación de glóbulos rojos, colágeno, dientes y huesos.
De esta forme aproveche los beneficios del mango y tómetelo en sus comidas.
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